Spezial


Calisthenic Movement bietet verschiedene spezielle Trainingsprogramme für ausgewählte Ziele an. Alle angebotenen Programme sind unten aufgelistet. Sie wurden nur dafür entworfen die spezifischen Ziele zu erreichen, können aber darüber hinaus auch weitere gewünschte Verbesserungen oder Anpassungen hervorrufen. Sie sollten nur mit vorhandener Trainingserfahrung im Körpergewichtstraining oder nach Absolvieren der 3 Anfänger Levelprogramme. In den Trainingsplänen sind spezifisch angepasste effektive Methoden umgesetzt worden, die sowohl mit statischen als auch dynamischen Übungen arbeiten und die Übungen und Methoden beschreiben.

Alex und Svenerstellt von El Eggs and Sven Kohl

Achtung:

Diese Programme enthalten verschiedene Körpergewichtsübungen.

Der Zugriff auf Dip/Klimmzugstangen oder Turnringe sollte vorhanden sein.

Das Abspielen der Videos erfolgt online.